为帮助学生更好地理解情绪、表达情绪，提升心理韧性，促进内心成长。4月21日下午，四大菠菜社区在学校操场举办以“做情绪的主人，向消极情绪Say Goodbye”团体心理辅导活动，本次活动由心理辅导站吴姿蓉老师主持，2021、2022级共计50名学生参加。

活动在一首轻柔的音乐《明天你好》拉开序幕，以破冰游戏“踩气球”暖场，鼓励同学们用肢体语言表达情绪，充分调动成员的积极性。随后，在“大风吹”、“心有千千结”寓教于乐体验活动中，在吴老师的用心引导下，同学们尽情释放自己的天性，所有的负面情绪随风飘散。分享心得环节，同学们纷纷表示，在今后的学习、生活中，要擅于觉察自己的情绪，适时清除心理垃圾，懂得合理宣泄不良情绪，努力绘制自己的七彩人生。最后，历时一个小时的团辅活动在美妙的音乐《春暖花开时》完美落幕。

情绪管理是“一生的必修课”，是我们“生命的指挥棒”。而本期团辅旨在帮助学生们学会认识、接纳自己的情绪并掌握管理情绪的方法，将在团体中学到的知识、经验和感受应用于日常实际生活中，提高自身幸福感。